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各位在家的健身菜單是什麼呢？提供給我參考一下吧😄最近缺乏動力
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【贈書活動】「鎌倉湘南咖啡店散步」已截止
參考 ：https://goo.gl/yaRXMt
一直很慶幸，來日本之後居住的地方，是在湘南海岸，這裏沒有大山，但是有很多適合散步一兩小時即可完成一段輕鬆爬的小山，想要看山，富士山在春冬之際，天氣晴朗時，也可以看得很清楚。因為靠海，海岸邊活動也很多，風帆、衝浪、SUP、釣魚、潛水....這裡也都有，夏天的海岸，就是大型海水浴場，陽光、帥哥、比基尼，一雙夾腳拖，隨便大布包，就是這裏最適合的夏天裝扮。以為這裡只是個適合曬太陽運動場？那就太小看這一區了。這樣有度假風情的區域，當然少不了咖啡廳，站在海邊吹海風，手上拿著咖啡杯，才有文青呀（誤）。
手上原來就有「鎌倉湘南咖啡店散步」日文版，現在中文版也出了，據說一樣是小小一本，方便攜帶。書裡面許多店家，都是自己常去的心頭好。
café vivement dimanche：販賣自家烘焙咖啡豆，也有餐點的咖啡廳，咖啡沒話說的好喝、餐點好吃，即使已經很有名，對客人服務依然謙虛，對小朋友友善。店裡也有販售咖啡器具，喜歡收藏的，看中就帶回家吧，至少那個高質感霧面的黑色咖啡壺，錯過這裡，在別的地方是買不到的喔。
SÔNG BÉ CAFE:一邊吃飯，一邊看電車在門前經過，小朋友有樂子，媽媽可以輕鬆的咖啡廳。店裡也販售一些東南亞風格的商品，也許被東南亞人們的熱情感染了，對小朋友也非常友善。餐點價格不高，多為泰式酸辣雞湯麵炒麵為主，小朋友可以點清爽的雞湯麵，或是微甜的泰式炒麵。
食堂COBAKABA：鄰近「鎌倉野菜レンバイ」（在地野菜集會販賣所）的日式朝食屋，早上七點開始營業，提供在地與旅人一份元氣的日式餐點，一條魚，一碗味增湯，兩樣小菜，單價也不算貴，簡單一份餐，也很夠飽了。店內也販售自家店裡使用，精選的的食材。如果去鎌倉採買，一個人想吃點舒服的食物，不是sahan就是COBAKABA。
另外私心比起鎌倉材木座，更喜歡逗子、葉山海岸的寧靜，去一趟BEACH MUFFIN，買個馬芬和帶杯咖啡一定要。
搭江之電，喜歡在七里濱下車，Pacific DRIVE-IN夏威夷式風味餐，戶外桌椅，帶著小朋友也可以輕鬆吃飽又吃得好，旁邊的停車場，隔週末還有在地二手市集，遇上了也不要輕易放過撿便宜的機會。
喜歡日本鎌倉湘南海岸，有山有海，似夏威夷度假的氛圍，喜歡喝咖啡，輕鬆寫意，絕對不能錯過這本。出版社提供3本免費書籍，將要贈送給粉絲們。
││ 活動辦法 ││
✅ 贈品：川口葉子著書「鎌倉湘南咖啡店散步」，共3名
✅ 截止：2018/11/04 23:59
✅ 參加辦法：
1：成為「湘南煮婦在廚房」的粉絲
2：留言：
在本頁寫下是什麼吸引你，想到湘南鎌倉旅遊，或是湘南鎌倉曾經給過你什麼印象，會讓你想要再來玩一次。
我們將從中選出3位，獲得「鎌倉湘南咖啡店散步」中文版書籍。
✅ 本活動贈品寄送限台灣本島。
✅ 得獎公佈：2018/11/05
││ 得獎名單 ││
感謝大家熱烈的回應，恭喜以下三位得獎者
Claire.lin
許淑真
陳舒芸
✅ 請於 2018/11/08 8:00 前私訊，留下姓名、地址(郵區)、聯絡電話，會儘速將贈品寄給您。
逾時不另通知，會再選出候補，請大家密切注意發文喔。
若因提供資料有誤或是查無此人、招領逾期等個人因素遭退件，請恕無法重新寄送。
萬一沒被選上也別氣餒，這本書，一本300，都已經打算出門旅行了，不差這300，網路書店下單，隔天馬上到，很快啲。
特別感謝出版社「榻榻米」提供本次活動贊助，第一次出版就選中貼近我生活的書，真的好厲害！！真心覺得榻榻米這名字真的取的很好，很貼近日本的生活，「榻榻米」也有粉絲頁了，喜愛日本文化與生活的朋友，可以常常追蹤他們喔～
https://www.facebook.com/tatamipublish/
2017 Wave Wave 快樂浪花 － 淨灘藝術節 Beach Clean-Up & Art Festival
菜單完整版！！！還有歡樂滿額贈！！！
還有好多限定新菜色～～
👉水餃皮做的鹹派
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格外品、剩食--- 無毒柚子、台灣小油菊、自然放牧雞蛋蛋白、公平貿易全粒榛果、自然農法糙米麩、台灣百花蜜、台灣龍眼蜜
正品— 洽發低筋麵粉、無漂白自然結晶冰糖、芬氏蘭發酵奶油、鹽岩、伊莉莎白無鋁泡打粉
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• 烏骨雞菇菇千層派
格外品、剩食—仙草烏骨雞、珊瑚菇、秀珍菇、芝麻葉、杏仁醬、西班牙初榨橄欖油、餛飩皮
... 甜的 ...
/咕咕霍夫/
• 榛果巧克力
格外品、剩食—公平貿易調味可可粉、公平貿易榛果粒、朗佛德無鋁泡打粉
正品— 動物福利雞蛋、芬氏蘭發酵奶油、洽發低筋麵粉、無漂白自然結晶冰糖
• 桂圓豆乳
格外品、剩食—手工黑糖、有機台農57號地瓜籤、日本高筋麵粉、紅茶豆渣、桂圓、紅酒、朗佛德無鋁泡打粉
正品— 動物福利雞蛋、芬氏蘭發酵奶油、無漂白自然結晶冰糖
• 純米白酒椪柑
格外品、剩食--- 綠保台中秈稻10號白米、青皮椪柑果醬、白酒、朗佛德無鋁泡打粉
正品— 動物福利雞蛋、芬氏蘭發酵奶油、無漂白自然結晶冰糖
/杯子戚風/
• 粉紅絲絨戚風 火龍果奶油乳酪
格外品、剩食--- 有機甜菜根、公平貿易調味可可粉、大紅紅火龍果醬、自然放牧雞蛋蛋白
正品— 動物福利雞蛋、洽發低筋麵粉、非基改芥花油、台糖細砂糖、無漂白自然結晶冰糖、芬氏蘭發酵奶油、鐵塔奶油
乳酪
• 抹茶戚風 梨子桂花奶油霜
格外品、剩食--- 有機抹茶、水梨、乾燥桂花、有機香茅檸檬、自然放牧雞蛋蛋白
正品— 動物福利雞蛋、洽發低筋麵粉、非基改芥花油、台糖細砂糖、無漂白自然結晶冰糖、芬氏蘭發酵奶油
• 胡蘿杯子戚風 金棗奶油霜
格外品、剩食--- 有機胡蘿蔔、自栽金棗、自然放牧雞蛋蛋白
正品— 動物福利雞蛋、洽發低筋麵粉、非基改芥花油、台糖細砂糖、芬氏蘭發酵奶油
/無麩質/
• 紫薯乳酪塔
格外品、剩食--- 綠保台中秈稻10號、公平貿易榛果粒、無毒紫心地瓜、百富威士忌
正品— 動物福利雞蛋、芬氏蘭發酵奶油、鐵塔奶油乳酪、伊斯尼鮮奶油、無漂白自然結晶冰糖
/無麩質無奶蛋/
• 巧克力多穀堅果
格外品、剩食--- 公平貿易70%巧克力豆、公平貿易榛果粒、公平貿易彩色藜麥、有機大麥、無毒地瓜簽、綠保台中秈稻10號、有高雄145糙米、腰果、核桃、紅棗乾
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#健身 #重訓 #重量訓練 #教練課
「Kevin MacLeod」創作的「Chee Zee Beach - Latinesque」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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【影片目的】
感謝AirAsia讓在學生時代的我有機會去海外旅行，並且鼓勵更多人去旅行。
【影片介紹】
我知道很多人看到影片一定會認為我有接受AirAsia的贊助而做這個影片。（我也希望有xD）這個反應很自然。但這個影片事實是真的完全沒有任何贊助。
是我和我的好朋友Shen在上個月搭AirAsia 飛機去馬來西亞途中聊到我們各自多常搭AirAsia & AirAsia x 去不同地方旅行，碰到了哪些不來自不同地方的新朋友，發生了什麼有趣的事而興起決定做的影片。覺得很感謝我們生在這個時代。
在這個時代每個人都有機會去旅行。重新認識自己曾經錯誤解釋過的世界，然後認識自己以及身邊每一個人的價值。
世界很大，大得我們怎麼能只停留在一個地方。
旅行吧！
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我很喜歡旅行，而我人生第一張自己打工賺錢買的機票就是AirAsia x。
那時候我去的是泰國。
在學校宿舍就很簡單的在網路上找到的AirAsia x 的促銷機票，用他們的網路訂票系統訂了我人生第一張機票。
＝＝
用AirAsia & AirAsia x我去過了，泰國，馬來西亞（吉隆坡，檳城，麻六甲，沙巴，刁曼島）香港，新加坡。
除了他真的是比較便宜之外，還有其他三個理由讓我一直用AirAsia旅行。
0:30 ☆理由1☆ 漂亮的空姐
我當然也是做過別的航空，通常其他航空的空姐感覺是比較拘謹的。
比較有距離感。
AirAsia的空姐真的不一樣！
第一他們的頭髮不像其他航空規定一定要盤起來，
AirAsia空姐的頭髮，秀髮！很多是放下來的。
連是女生的喔都覺得真的很正很性感很美啊～～
0:58 ☆理由2☆ 美味的飛機餐
做過不同航空的飛機還是AirAsia的飛機餐讓我最開心。
或許馬來西亞料理就非常合個人口味吧。
他的菜單真的太豐富！然後又很道地！
加上真的不貴。平均差不多就是美金8塊左右吧。
以飛機餐的價錢來說真的很OK～
我只要用AirAsia飛，一定是先上網訂飛機餐xD
我太愛吃。
吃完正餐後過3小時一定再點個馬來西亞泡麵。
1:31 ☆理由3☆ AirAsia來自馬來西亞！
馬來西亞是我非常喜歡的國家之一。
我最好的朋友Shen （from Shen LimTV）就是馬來西亞人。
所以我才會開始對這個國家開始認識，然後喜歡上的。
目前去過了吉隆坡，檳城，麻六甲，沙巴，刁曼島真的是很喜歡。
人，食物，多元的文化與宗教，還有海邊！
我有一個愛死海邊的病。
馬來西亞是世界上被認可又最美海灘的國家。
我還會再去。遇見更多人，看更多地方，然後曬在更多美麗的海邊。
最後，希望你喜歡這個video：）
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【Purpose of The Video】
Say thank you to v to let me be able to travel abroad when I was a student. And encourage more people to take on a trip to see this world.
【Introduction】
I know many people will think I make this video because it is sponsored by AirAsia (I wish it was :P).
It is understandable. But, the fact is, it is not. This video is not sponsored by anyone at all.
I just came up with this idea while Shen and I am taking AirAsia x to Malaysia. We were talking about how much and how often we fly with AirAsia to travel to places, and people from different places we met, interesting things that happened on each of our trips. We just feel thankful that we were born in this time.
Nowadays, most of us got chance to travel, to know the world that we use to mistaken, and to know the value of ourselves and of everyone else.
The world is too big to stay in one pace.
Explore!
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I love traveling. The first flight ticket I bought with the money I made from part time is AirAsia x ticket. That time I went to Thailand.
At school, I just simply went online and found AirAsia’s promotion tickets that I could afford. And then I use their online booing to buy the very first flight ticket in my life!
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With AirAsia & AirAsia x, I have traveled to Thailand, Malaysia (Kuala Lumpur, Penang, Malacca, Sabah, Tioman island) , Hong Kong, Singapore, for the reason it’s just cheaper than other airlines but also 3 other reasons!
0:30 ☆Reason1☆ Beautiful flight attendants
Of course I also have taken other airlines. Usually flight attendants from other airlines are in a more formal style. (sometimes makes me feel a little distanced )
But the flight attendants from AirAsia & AirAsia x are just different!!
For example, they don’t need to put up their hair.
And I feel it’s a more friendly style. (my personal opinions lah)
Even I am a girl, I think AirAsia flights are so attractive, sexy, and beautiful~
0:58 ☆Reason 2☆ Yummy meals on board
Out of all meals on board form different airlines,
The one from AirAsia satisfies me the most!
Maybe I just personally like Malaysian food so much :P
The food on menu really varies, and it is very authentic.
Plus, its just inexpensive.
It’s averagely 8 dollars, and as price of on board meals, I think it’s very acceptable.
I always order online before I fly if I fly with AirAsia or AirAsia x
I’m just such a foodie.
And 3 hours later, I must order a Malaysian cup noodles :P yum
1:31 ☆Reason 3☆ AirAsia is made in Malaysia!
Malaysia is one of my favorite countries.
My best friend, Shen is Malaysian, and that’s why I started to know about Malaysia. So far I have been to Kuala Lumpur, Penang, Malacca, Sabah, Tioman island, and I just really like this place. Love the people, the food, the multiple cultures and religions, and the beachesss.
I love the beach.
Malaysia is one country that has the most beautiful beaches.
I definitely will visit Malaysia again. To meet more people with great souls, see more amazing places, and lay down on more beautiful beaches.
Last, hope you enjoy this video ;)
♥Mao愛看 YouTuber♥
ShenLimTV
미라 Mira's Garden
Mumu MusicTV
Ryuuu TV / 學日文看日本
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Sanyuan_JAPAN 三原慧悟
安啾咪
蔡阿嘎
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魚乾
靠杯星球 fun planet
GINA HELLO!
TheKellyYang
JASON(大J)
笑波子
香格拉 Shangrilayt
Stopkiddinstudio
TGOP (This Group Of People)
這群人
... and more!
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music: YouTube Audio Library
Thank you youtube!
a beach 菜單 在 海灘叢林A Beach | Taipei - Facebook 的推薦與評價
海灘叢林A Beach, Taipei, Taiwan. 13260 likes · 280 talking about this · 11406 were here. 海灘叢林A Beach 台北市信義區信義路五段18號B1 02-2722-2324. ... <看更多>